Públicado em: 13 de outubro de 2022
Última Atualização em: 25 de fevereiro de 2024
Muitas pessoas dizem viver momentos de tristeza profunda quando estão diante de uma situação difícil em sua vidas. Afinal, nem sempre podemos estar felizes e satisfeitos com tudo o que vivemos, não é mesmo? Por isso, o sentimento de tristeza aparece.
Entendendo a função da tristeza
A tristeza não existe por acaso. Ela tem uma função em nossas vidas. Por meio do sentimento de tristeza, nós podemos perceber que algo à nossa volta não está adequado para nós.
Nem toda tristeza é patológica
Outro ponto importante quando pensamos em uma tristeza profunda diante de uma situação pontual, é que nem toda tristeza é patológica. Isto é, embora possamos realizar muitos sonhos e objetivos em nossas vidas, isso ainda não significa que nunca ficaremos tristes.
Não existe felicidade sem tristeza
A felicidade só é sentida porque reconhecemos a ausência dela em alguns momentos de nossas vidas. Dito de outro modo, só conseguimos experimentar a felicidade porque sabemos o que é ficar triste.
Quando a tristeza vira depressão?
Na verdade, não é que a tristeza profunda, sozinha, se transforma em uma depressão. Até mesmo porque a depressão tem causas multifatoriais, ou seja, não está relacionada a apenas um ponto da rotina ou da vida do indivíduo. É um conjunto de situações que pode acarretar o aparecimento do problema.
Sintomas de depressão
Segundo o DSM-V, os principais sintomas de depressão são:
- Insônia ou hipersonia. Ou seja, a pessoa pode ter dificuldades para dormir, ou dormir exageradamente.
- Baixa autoestima e sentimento de desvalia. A pessoa normalmente se sente culpada e um “peso” na vida dos outros.
- Tristeza profunda e, normalmente, sem uma única explicação específica. Isto é, a pessoa pode dizer que sente uma tristeza intensa relacionada a diferentes áreas da vida, e não a uma única situação, como a perda de um emprego ou ente querido.
- Dificuldades para se concentrar e manter o foco.
- Acentuada diminuição de interesse e prazer em atividades, inclusive por aquelas que antes eram super interessantes para o indivíduo.
- Perturbação do apetite, podendo comer demais ou de menos.
- Fadiga e cansaço excessivo. Até mesmo as pequenas atividades, como escovar os dentes, se tornam algo que esgota as energias do indivíduo.
Tratamento para depressão com tristeza profunda
O tratamento exige tanto acompanhamento psicológico, quanto psiquiátrico. No caso da psicologia, a pessoa poderá fazer a psicoterapia, visando compreender melhor as emoções, a tristeza profunda sentida, os motivos pelos quais determinadas sensações aparecem, etc.
Essa medicação só pode acontecer com acompanhamento médico e de acordo com a prescrição, uma vez que alguns tipos de medicamentos podem causar dependência química. Fique atento e siga sempre as recomendações médicas.
Conclusão
A tristeza profunda pode aparecer em situações pontuais de nossas vidas. Podemos sentir uma forte tristeza quando somos demitidos, perdemos um ente querido ou nos vemos diante de um diagnóstico de alguma doença, por exemplo. Porém, isso não necessariamente significa que a tristeza é patológica e que temos depressão.
Referências
American Psychiatric Association (APA). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2014.
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Psicóloga (CRP12/17354), pós-graduada em Psicologia Puerperal. Em paralelo a isso, cursa Letras – Português. Atua como psicoeducadora e redatora na Interhelp Internação. Psicanalista em formação, é apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.
