Públicado em: 19 de maio de 2023
Última Atualização em: 19 de maio de 2023
Problemas intestinais psicológicos são aqueles que afetam o funcionamento do intestino e que estão relacionados a fatores emocionais, como estresse, ansiedade ou depressão.
Esses problemas podem causar sintomas como dor abdominal, diarreia, constipação, gases, inchaço ou alterações no apetite.
O intestino é um órgão muito sensível às emoções, pois possui uma grande quantidade de neurônios e receptores de neurotransmissores, que são substâncias químicas que regulam o humor e as sensações. Por isso, o intestino é chamado de “segundo cérebro” e faz parte do sistema nervoso entérico.
Quando uma pessoa está sob estresse ou ansiedade, o cérebro envia sinais para o intestino, alterando a sua motilidade (movimento), a sua secreção de enzimas e hormônios e a sua flora bacteriana.
Essas alterações podem provocar inflamação, irritação ou infecção no intestino, gerando os sintomas dos problemas intestinais psicológicos.
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Alguns exemplos de problemas intestinais psicológicos são:
- Síndrome do intestino irritável: é um distúrbio funcional do intestino que causa dor abdominal, diarreia ou constipação alternados, gases e inchaço. A causa exata é desconhecida, mas sabe-se que fatores emocionais podem desencadear ou piorar os sintomas.
- Dispepsia funcional: é uma sensação de desconforto ou dor na parte superior do abdômen, que pode estar associada a náuseas, vômitos, azia ou saciedade precoce. Não há uma causa orgânica identificável, mas fatores psicológicos podem influenciar na percepção da dor e na sensibilidade do estômago.
- Constipação funcional: é a dificuldade ou a diminuição da frequência das evacuações, sem uma causa orgânica evidente. Pode estar relacionada a fatores emocionais que afetam o reflexo da defecação ou a hábitos alimentares inadequados.
- Diarreia funcional: é a eliminação de fezes líquidas ou pastosas, sem uma causa orgânica aparente. Pode estar relacionada a fatores emocionais que aumentam a motilidade intestinal ou a intolerâncias alimentares.
O tratamento dos problemas intestinais psicológicos depende da gravidade dos sintomas e da presença de outras condições médicas associadas.
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Em geral, recomenda-se uma abordagem multidisciplinar, que envolve médicos, nutricionistas e psicólogos. Algumas medidas que podem ajudar são:
- Adotar uma alimentação equilibrada e rica em fibras, evitando alimentos que possam irritar o intestino ou causar alergias ou intolerâncias.
- Beber bastante água para manter o intestino hidratado e facilitar o trânsito intestinal.
- Praticar atividades físicas regularmente para reduzir o estresse e melhorar o humor e a circulação sanguínea.
- Evitar o consumo excessivo de álcool, cafeína, tabaco ou outras drogas que possam alterar o funcionamento do intestino.
- Buscar formas saudáveis de lidar com as emoções, como meditação, relaxamento, terapia ou hobbies.
- Usar medicamentos prescritos pelo médico para aliviar os sintomas ou tratar as possíveis causas orgânicas dos problemas intestinais psicológicos.
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Problemas intestinais psicológicos são comuns e podem afetar a qualidade de vida das pessoas. Por isso, é importante procurar ajuda médica se os sintomas persistirem ou interferirem nas atividades diárias.
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