Públicado em: 1 de fevereiro de 2023
Última Atualização em: 1 de fevereiro de 2023
Muitas pessoas têm dúvidas quanto ao que causa depressão e, por conta disso, elaboramos este conteúdo com algumas informações importantes a respeito dessa temática.
Afinal, sabemos que a depressão pode ser uma enfermidade bastante difícil de lidar, o que assusta as pessoas ao receberem tal diagnóstico. Porém, é importante frisarmos que existe tratamento para esse quadro clínico, capaz de promover efeitos bastante satisfatórios.
Contudo, se o seu interesse é nas causas do quadro depressivo, a fim de prevenir ou compreender de que forma o problema pode surgir, acompanhe este texto e tire as suas dúvidas.
O que causa depressão?
Antes de descrevermos o que causa depressão, é importante frisarmos o fato de que esse quadro clínico é considerado multifatorial. Isso quer dizer que um indivíduo com depressão pode ter o quadro desenvolvido por uma série de questões. Não é algo meramente “causa e efeito”.
São muitos os fatores que, juntos, podem levar ao aparecimento dos primeiros sintomas depressivos. Por conta disso, não há a possibilidade de darmos um direcionamento generalista sobre as causas do problema.
Ainda assim, estudos apontam que a causa da depressão, embora multifatorial, pode ser percebida em algumas circunstâncias. Isto é, podemos reconhecer alguns desses fatores que contribuem para a instalação do quadro.
Dessa maneira, torna-se viável a implementação de estratégias que possam prevenir a evolução dos sintomas ou o desenvolvimento do transtorno depressivo. Vejamos, portanto, quais são essas possíveis causas:
1. Regulação do humor no cérebro comprometida
O nosso cérebro não é uma máquina, ele é um órgão e, portanto, é orgânico. Isso significa que, às vezes, ele pode estar passível a falhas que impactam a maneira como ele mesmo regula as suas próprias funções.
Além disso, sabemos que o nosso cérebro possui como função regular as nossas emoções, nos dando “sinais” do que acontece à nossa volta para que possamos, de alguma maneira, reagir.
Porém, quando essas emoções começam a ficar quimicamente desreguladas dentro do cérebro, alguns sintomas emocionais podem aparecer, como no caso da depressão.
Por isso, pacientes com diagnóstico de depressão necessitam de medicação para regular novamente o que ocorre dentro do cérebro, minimizando os sintomas.
2. Questões psicossociais
Fatores psicossociais também têm um papel muito importante em nossas vidas. A maneira como nos relacionamos e somos tratados dentro da sociedade pode desencadear efeitos positivos, como mais autoestima e sentimento de pertencimento, e também efeitos negativos, no caso do sentimento de abandono e solidão.
Uma pessoa que vive em vulnerabilidade afetiva, sentindo-se “abandonada” pelos demais, e que acaba se isolando por conta disso, pode desencadear os primeiros sintomas da depressão. Por isso, fatores psicossociais também estão envolvidos com as causas da depressão.
3. Vulnerabilidade genética
A vulnerabilidade genética é o que causa depressão em algumas situações. Isso significa que uma pessoa que tenha um histórico familiar de depressão pode estar mais propensa ao desenvolvimento do transtorno.
Obviamente, isso não quer dizer que todas as pessoas com histórico familiar vão, obrigatoriamente, desenvolver depressão, nem que quem não tem histórico familiar não irá. Porém, há mais chances em quem tem esse histórico, do que no caso de quem não tem.
Contudo, como vimos que o que causa depressão são pontos multifatoriais, este pode ser apenas mais um dos motivos pelos quais a depressão se desenvolve no indivíduo.
4. Medicamentos que causam efeitos colaterais
Os medicamentos que consumimos, ao longo de nossas vidas, atuam em nosso organismo de diversas formas. Alguns deles podem impactar a maneira como o nosso cérebro atua frente às emoções, por impactar na nossa produção hormonal, por exemplo.
Por conta disso, algumas pessoas podem começar a desenvolver sintomas depressivos em decorrência do consumo de medicamentos. Quando o problema não é detectado e outros fatores se envolvem nessa situação, a pessoa pode evoluir para a consolidação da depressão.
5. Aspectos relacionados à qualidade de vida
Aspectos relacionados à qualidade de vida e ao estilo de vida do indivíduo também podem ser um dos motivos pelos quais a depressão se instaurou. É o caso de pacientes que têm uma vida sedentária, por exemplo.
O sedentarismo pode ocasionar efeitos intensos em nossa saúde, inclusive emocional. Além disso, a má alimentação e os hábitos pouco saudáveis também impactam nosso humor, bem-estar e saúde de maneira geral.
Consequentemente, tudo isso pode estar atrelado ao desenvolvimento de sintomas depressivos que, mais tarde, evoluem para a depressão.
Como é possível prevenir a depressão?
Agora que pudemos compreender um pouco mais sobre o que causa depressão em algumas situações, também podemos pensar em alternativas para prevenir esse tipo de quadro. Veja quais são:
- Psicoterapia: A psicoterapia pode auxiliar o indivíduo no seu autoconhecimento e na melhor compreensão das suas próprias emoções, prevenindo que o desgaste emocional, em algum momento de sua vida, venha a evoluir para um quadro depressivo.
- Atividades prazerosas, como hobbies: Os hobbies ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, ao mesmo tempo em que promovem satisfação, bem-estar e aumentam a qualidade de vida. Por isso, encontrar atividades que sejam positivas é bem interessante para prevenir a depressão.
- Exercícios físicos: A atividade física ativa circuitos internos responsáveis por promover sensações de prazer e bem-estar, que são ótimos para fazer com que nos sintamos mais “de bem com a vida”. Sendo assim, uma vida ativa é bastante interessante na hora de prevenir o que causa depressão.
- Rede de apoio saudável: Ter uma vida social saudável, permitindo que se construa laços com quem amamos, também pode ajudar na hora de nos sentirmos amparados e amados nos momentos difíceis da vida. Isso, sem dúvidas, faz diferença na hora de enfrentarmos adversidades, reduzindo as chances de isolamento social, solidão e depressão.
A depressão tem tratamento: Você pode encontrar ajuda
Se porventura você acredita que está com depressão ou tem algum conhecido que esteja passando pelo problema, lembre-se de que esse quadro clínico tem tratamento. Buscar ajuda especializada é muito importante nesse momento, visando o aumento na qualidade de vida e no bem-estar.
A Interhelp Internação pode ajudá-lo a encontrar uma clínica perto de você. Entre em contato e saiba mais!
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Psicóloga (CRP12/17354), pós-graduada em Psicologia Puerperal. Em paralelo a isso, cursa Letras – Português. Atua como psicoeducadora e redatora na Interhelp Internação. Psicanalista em formação, é apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.
