Prevenção do alcoolismo

A prevenção do alcoolismo é um processo contínuo que envolve esforços para educar e conscientizar as pessoas sobre os riscos e consequências do consumo excessivo de álcool.  Aqui estão dicas curtas para ajudar na prevenção do alcoolismo:

Defina limites pessoais para o consumo de álcool e mantenha-se dentro deles.

Não se sinta obrigado a beber apenas por causa de pressões sociais. Aprenda a dizer "não" quando necessário.

Descubra outras atividades e hobbies que possam substituir o consumo de álcool.

Se você sentir dificuldades em controlar o consumo de álcool, procure ajuda profissional ou grupos de apoio.

Envolva-se em atividades que o mantenham ocupado e distraído, diminuindo a tentação de beber.

Priorize seu bem-estar físico e mental, pois uma saúde geralmente boa pode ajudar a resistir ao consumo excessivo de álcool.